26. novembris, 2014 | Trenēšana
Piedāvājam palīgmateriālu konkūra treniņos. Zemāk ilustratīvi attēli, kas palīdz trenēt:
– kārtiņu pārvarēšanu soļos, rikšos un lēkšos
– lekšanu pāri šķēršļiem no rikšiem un lēkšiem
– beztempa sistēmas
– sistēmas ar tempiem u.c.
St. Georg materiālu sagatavoja Sigita Eitcena
... ļoti labs un patiešām noderīgs materiāls. paldies!
Evita Baradovska gan jāatzīmē, ka attālumi sistēmās ir pārlieku plati, ja ņemam vērā, ka šķēršļu augstums būs līdz 120cm. 8 metri viena tempa sistēmai ir ļooooti plata sistēma, tāpat 11m būs par daudz.
Gelinta Piekrītu Evitai.....
Alise Šo attālumu mēra no šķēršļa līdz šķērslim vai no piezemēšanās punkta līdz atspēriena punktam pirms šķēršļa?
Elizabete » Alise No šķēršla līdz šķērslim!
Egils Šie attālumi ir piemēroti vairāk tieši sacensību laukumiem ar kustības ātrumu +/- 350 m/min. Mājas apstākļos trenerim jāizvērtē pēc situācijas.